Курица запеченная в духовке

Выход: 3 Порц. Сложность:Просто Подготовка: 45 мин. Время приготовления: 5 мин. Общ.время: 50 мин.

Когда вы следите за своим питанием, блюда запекаемые в духовке безусловно становятся частью вашего рациона.

Приготовление курицы в духовке позволяет не использовать лишнего масла. Воспользовавшись этим рецептом, вы сможете получить румяную корочку, за счет выделяемого сока от самой курицы.

Вы можете использовать любимые части курицы, голень, бедро или крылья. Или ,например, разделать целую курицу на порционные кусочки, а из оставшегося филе приготовить суп или салат.

Такая курица отлично сочетается с любым гарниром или салатом.

Поделиться ссылкой:

Ингредиенты

Ноль/3Ингредиенты
Настройка количества персон

Инструкции по приготовлению

Ноль/5Инструкции по приготовлению
  • Натираем порционные кусочки солью и приправами.
  • Отправляем в форме курицу в разогретую до 220 градусов духовку. Ставим таймер на 20 минут.
  • Через 20 минут обмазываем курицу вытекшим соком из курицы. Ставим таймер еще на 10 минут.
  • Еще раз обмазываем курицу. И также ставим на таймер на 10 минут.
  • По прошествии последних 10 минут проверяем вилкой готова ли наша курица, если у кости мясо готово, то в последний раз обмазываем курицу соком и выключаем духовку. Даем постоять курице 10 минут в духовке. Приятного аппетита!

Заметки

Чтобы курица не подгорала, лучше использовать силиконовую форму. А обмазывать курицу удобнее всего силиконовой кисточкой.

  1. Офигенный рецепт. Раньше не знала, что можно готовить в духовке, без масла и так вкусно получается. Ничего не пригорает, и не темнеет. Супер. Восторг. Никаких лишних калорий, один сплошной вкус.

    1. Мы вообще масло практически не используем. Ведь по-мимо калорий, там еще и куча холестерина. А потом инфаркты в 30 лет у людей случаются. Хочется сказать — вы бы еще в макдаке ели для полного эффекта. Глядишь и 25 инфаркт бы заработали. Не говоря уже про не красивую фигуру и лишний вес.

Добавить комментарий